Kesedaran atau Perhatian yang Sadar, adalah amalan di mana kita menyedari aspek yang berbeza dari pengalaman kita pada masa sekarang. Ini adalah seperti meditasi, tetapi hanya memusatkan perhatian kepada aspek praktikalnya untuk kehidupan seharian.
Aplikasi Android terbaik untuk mengamalkan Kesedaran dan meditasi
Hari ini, kami menyemak 5 aplikasi Kesedaran untuk Android yang akan membantu kita mengatasi kegelisahan , tidur lebih nyenyak, berfungsi untuk menumpukan perhatian otak kita, dan, akhirnya, melihat kehidupan dengan perspektif, dengan cara yang lebih positif dan santai. Semua aplikasi percuma - beberapa dengan rancangan premium untuk lebih banyak kandungan tambahan - mereka boleh dimuat turun terus dari Google Play dan beberapa kandungan menawarkan dalam bahasa Sepanyol yang sempurna.
1 # Pemasa Wawasan - Meditasi
Insight Timer adalah salah satu aplikasi meditasi terpandu terpopuler di Android , dengan lebih daripada satu juta muat turun dan penilaian bintang 4,6 tinggi. Aplikasi mudah alih ini mempunyai lebih daripada 4,000 meditasi terpandu dan lebih daripada 1,000 guru , mengenai topik seperti belas kasihan diri, sifat atau tekanan.
Bagi mereka yang lebih suka meditasi yang lebih senyap, aplikasi ini juga membolehkan anda bermeditasi hanya dengan pemasa, loceng yang berkelip atau bunyi persekitaran yang santai. Aplikasi ini dalam bahasa Inggeris, tetapi sangat intuitif dan mudah digunakan.
Muat turun QR-Code Insight Timer - Meditasi, Sleep Developer: Insight Network Inc Harga: Percuma 
2 # Aura: Kesedaran & Kebahagiaan
Premis Aura sangat sederhana: setiap hari anda mendapat meditasi 3 minit yang diperibadikan . Meditasi yang sama tidak pernah diulang, dan pertama kali kita menggunakan aplikasi sistem menanyakan kepada kita beberapa soalan mengenai usia, tahap tekanan dan optimisme, dll.
Dari sini, Aura akan memberi kita meditasi yang berbeza setiap hari bergantung pada mood kita bangun. Ini juga memungkinkan kita untuk mendengar suara santai, dan melakukan siklus pernafasan, dengan gaya PranaBreath yang paling murni .
Aplikasi yang disyorkan jika kita memasuki dunia, atau jika kita tidak mempunyai banyak masa untuk bermeditasi. Kemudahan "meditasi singkat sehari" mungkin hanya yang kita perlukan.
Muat turun QR-Code Aura: Kesedaran, Tidur, Meditasi Pembangun: Kesihatan Aura - Kesedaran, Tidur, Meditasi Harga: Percuma 
3 # Ruang Depan: Meditasi Berpandu dan Kesedaran Murni
Aplikasi Mindfulness percuma yang paling banyak digunakan di Android . Ia mempunyai banyak pakej meditasi (walaupun tidak semuanya percuma), meditasi berpandukan dalam bahasa Sepanyol dan secara amnya, ia mempunyai antara muka yang sangat kemas dan menarik.
Apabila kita mula menggunakan aplikasi ini, kita harus menjawab kuesioner kecil, di mana aplikasi itu akan disusun untuk mengatur dan menawarkan meditasi yang sesuai dengan keperluan kita.
Muat turun QR-Code Headspace: Meditation and Sleep Developer: Headspace for Meditation, Mindfulness dan Sleep Harga: Percuma 
4 # Berhenti, Nafas & Fikirkan: Meditasi dan Kesedaran
Nama aplikasinya diterjemahkan kepada sesuatu seperti "Berhenti, bernafas dan berfikir." Ini terdiri daripada sebilangan besar sesi, kebanyakan dari mereka dalam bahasa Sepanyol (hingga 21) . Terdapat semua jenis tema: Imbasan Badan, Syukur, Perubahan, Fikiran Lion dan banyak lagi.
Ia juga mempunyai video Yoga untuk anak-anak dan halaman di mana kita dapat melihat kemajuan kita sepanjang hari. Di antara sesi pertengahan dan meditasi berpandukannya, terdapat juga ruang untuk meditasi satu minit, sesi untuk tidur lena, untuk menumpukan perhatian dan lain-lain Aplikasi yang menyentuh hampir semua batang kesihatan mental dan kelonggaran.
Muat turun Meditasi MyLife QR-Code dengan Berhenti. Tarik nafas. Think Developer: Stop, Breathe & Think Price: Percuma
5 # Tenang
Tenang adalah satu lagi aplikasi meditasi yang berjaya dengan lebih daripada 5 juta pengguna. Versi percuma lebih pendek daripada aplikasi lain yang serupa: 16 meditasi, masing-masing berlangsung antara 3 dan 30 minit.
Ia menawarkan meditasi berpandu dari semua jenis: kegelisahan yang menenangkan, tidur nyenyak, meditasi berjalan kaki dan banyak lagi. Untuk mengetengahkan "Cerita Tidur", kisah tempat tidur kecil untuk orang dewasa dengan tema pelbagai jenis (termasuk fiksyen sains) tertidur di pelukan Morpheus.
Satu-satunya kelemahan adalah bahawa ia dalam bahasa Inggeris, tetapi menurut para pembangun, mereka sudah berusaha untuk memasukkan bahasa baru dalam kemas kini di masa depan.
Muat turun QR-Code Calm: Meditation and Sleep Developer: Calm.com, Inc. Harga: Percuma 
Kebenarannya adalah bahawa hingga kini saya hanya mencuba nasib dengan Pranabreath, sebuah aplikasi yang saya gemari suatu ketika dahulu. Yang benar adalah bahawa perkara-perkara yang baru saya sebutkan hari ini melangkah lebih jauh dan lebih lengkap. Sangat digalakkan untuk mengamalkan Kesedaran pada bila-bila masa dan di mana sahaja.
Adakah anda sudah memasang Telegram ? Terima siaran terbaik setiap hari di saluran kami . Atau jika anda mahu, ketahui semuanya dari halaman Facebook kami .